Тренировки низкой интенсивности по специальным методикам физической реабилитации
Для кого подойдут занятия адаптивным фитнесом?
- Спортсмены после травм
- Дети с нарушением осанки
- 45+
- Люди с "сидячей работой" и имеющие неприятные ощущения в области спины, остеохондроз позвоночника.
Что МЫ предлагаем:
- Консультации специалистов в области адаптивной физической культуры
- Индивидуальные программы тренировок и персонального тренинга
- Занятия в малых группах
Примеры направлений:
«Здоровая спина» - адаптивная фитнес – тренировка низкой и средней интенсивности с акцентом на укрепление мышечного корсета.
УП: Занятия основаны на упражнениях из комплексов лечебной физкультуры и пилатеса. Укрепление глубоких мышц, которые часто не "работают" в повседневной жизни. Занятия помогут забыть о болях в спине, укрепить мышечный корсет, скорректировать фигуру и осанку. Упражнения выполняются в медленном темпе, но с применением различного инвентаря (гантели, изотонические кольца, эспандеры,жгуты,фитболы, не стабильные платформы), что позволяет сделать тренировку интересной и продуктивной.
«Здоровый школьник» - фитнес тренировки для детей средней школы, имеющих нарушения осанки или с целью профилактики.
Многие дети школьного возраста имеют нарушение осанки, что в будущем несет целый ряд осложнений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, остеохондроза, болях в спине и заболеваний внутренних органов.
Очень важна ранняя коррекция нарушения осанки, что станет профилактикой сколиоза. Тренировки проходят в малых группах, что позволяет уделить внимание каждому ребенку.
Занятия основаны на упражнениях из комплексов лечебной физкультуры, адаптивного фитнеса и пилатеса. Так же мы используем тренажеры HUR, которые специально разработаны для укреплению всех мышечных групп,без статической нагрузки на позвоночник. Укрепление глубоких мышц, которые часто не "работают" в повседневной жизни. Занятия способствуют укреплению мышечного корсета, скоррекции осанки. Упражнения выполняются в среднем темпе, но с применением различного инвентаря (гантели, изотонические кольца, эспандеры,жгуты,фитболы, не стабильные платформы), что позволяет сделать тренировку интересной и продуктивной.
